Klára Janicki: Do Česka dorazil trend mindfulness, techniky založené na meditaci. Proniká i do škol

„Během své osmileté pedagogické praxe jsem si uvědomila, jak je oblast osobnostního rozvoje, emočního učení a práce s koncentrací v českém školství velmi opomíjená, a rozhodla jsem se to změnit,“ popisuje svoji motivaci Monika Stehlíková, autorka prvního kurzu mindfulness akreditovaného MŠMT. Cílem kurzu je posílit zdravé sebevědomí a sebedůvěru dětí, naučit je zvládat negativní emoce, myšlenky a stres. Stehlíková by byla nejraději, kdyby se povedlo dostat sociálněemoční učení a techniky všímavosti do školního kurikula jako samostatný nový předmět. O mindfulness píše v magazínu Pátek Lidových novin Klára Janicki.

Monika Stehlíková (repro ČT)

Technika mindfulness čili všímavosti v posledních několika letech zachvátila celé Spojené státy i západní Evropu. V deníku New York Times tak dnes můžete číst články na téma, jak všímavě jíst čokoládu nebo jak na všímavý novoroční polibek. A do mainstreamu se všímavost dostává i v Česku. Mindfulness totiž slibuje, že nás zbaví stresu, zlepší výkonnost a koncentraci a vnese do našeho života ten stále hledaný pocit spokojenosti.

Podstatou všímavosti je být si vědom toho, co právě děláme – tady a teď. Ještě donedávna vychvalovaný multitasking je pouze zdrojem dalšího stresu, nepohody a vykořeněnosti. Lékem je všímat si toho, co je tady a teď.

Monika Stehlíková je vystudovaná pedagožka, kurzy mindfulness absolvovala ve Francii a v Kanadě. Již několik let jezdí po školách po celém Česku a pracuje jak s žáky, tak s učiteli. Speciální kurz sestavila sama a vycházela ze svých zkušeností i praxe lektorky a učitelky. „Děti si třeba s oporou stoupnou na nakloněnou židli a ve chvíli, kdy najdou rovnováhu, se pustí, což jim dodá kontakt s vlastním tělem, ale také velkou sílu a sebevědomí,“ popisuje jedno ze cvičení. „Děti reagují velice dobře. Velmi rychle pochopí, že jde o užitečné věci. Sama si někdy říkám, co bych za takovou výuku jako dítě ve škole dala,“ dodává.

„Vše souvisí s osvíceností pedagogů. O učitelích se říká, že jsou nejkonzervativnější skupinou, ale já jsem poznala mnoho těch, kteří o tuto moderní metodu projevili zájem. Pokud by se nám povedlo v budoucnu předmět zavést, byla by to velká výhra nejen pro děti, ale pro celou společnost,“ myslí si Stehlíková.


Celý text naleznete v dnešním vydání Lidových novin