Tato kniha poskytuje všechno, co potřebujete ke zlepšení a zdokonalení fitness výkonu v jakémkoliv sportu či aktivitě, kterou máte rádi, ale i v naprosto běžném životě.
Vypracujte si
lepší tenisový úder, házejte míčem větší silou, zvyšte
svůj plavecký výkon... Elegantně vybíhejte schody, svižně dožeňte
autobus, nevyhoďte si plotýnky při zvednutí těžkého břemene, ladnými
pohyby si podejte věci z vysoko umístěných poliček…. A jako bonus
získejte i dobře vypadající tělo.
V knize
naleznete krok za krokem jasné ilustrované instrukce, doplněné o
užitečné tipy, jak cvičit správně a čeho se naopak vyvarovat, a u
každého cviku naleznete detailní anatomické ilustrace zdůrazňující
svaly, pro které je
cvik nejpřínosnější. Nezáleží na vašem věku ani aktuální
kondici.
Katerina Spilio je osobní trenérka
s certifikátem Aerobics and Fitness Association of America. Má 30leté
zkušenosti ve vedení skupinových lekcí a individuálních tréninků.
Erica Gordon-Mallin je spisovatelka a editorka fitness knih. Je absolventkou Amherst College a University College v Londýně.
Novinku Funkční trénik - anatomie objednávejte se slevou přímo od vydavatele na www.albatrosmedia.cz.
Ukázky stran:
0 komentářů:
Okomentovat